你好，以前在上海缴纳的社保是可以转移到青岛来的。具体细则如下：

　　一、基本养老保险关系（一般账户）由本市转移至外省市

　　第一步：申请人可于停止缴费后的次月，持本人有效身份证原件及复印件（第二代身份证正、反面复印）至原本市最后参保单位所属区（县）社保中心申请出具《基本养老保险参保缴费凭证》。如委托他人代办，另需携带委托书及被委托人身份证原件及复印件（第二代身份证正、反面复印）。

　　第二步：向新参保地的社保经办机构提出养老保险关系转入申请，并提交《基本养老保险参保缴费凭证》。

　　个人完成上述程序即可，接下来会由新参保地社保机构与本市区（县）社保中心联系。

　　参保人员跨省流动就业转移基本养老保险关系时，按下列方法计算转移资金：

　　（一）个人账户储存额：1998年1月1日之前按个人缴费累计本息计算转移，1998年1月1日后按计入个人账户的全部储存额计算转移。

　　（二）统筹基金（单位缴费）：以本人1998年1月1日后各年度实际缴费工资为基数，按12%的总和转移，参保缴费不足1年的，按实际缴费月数计算转移。

　　二、基本养老保险关系（临时账户）由本市转移至外省市

　　对于男性年满50周岁和女性年满40周岁首次在本市参保缴费的，应建立临时基本养老保险缴费账户。

　　第一步：申请人可于停止缴费后的次月，持本人有效身份证原件及复印件（第二代身份证正、反面复印）向原本市最后参保单位所属区（县）社保中心提出转移申请，并填写《临时基本养老保险缴费账户转移申请表》。如委托他人代办，另需携带委托书及被委托人身份证原件及复印件（第二代身份证正、反面复印）。

　　个人完成上述程序即可，接下来会由本市区（县）社保中心与新参保地社保经办机构联系。

　　临时基本养老保险账户转移资金方法：个人账户部分与统筹基金（单位缴费）部分全部转移。

　　三、基本医疗保险关系由本市转移至外省市

　　第一步：完成基本养老保险关系从本市转移至外省市手续。

　　第二步：向新参保地的医保经办机构提出医保关系转入申请。

　　个人完成上述程序即可。新参保地医保经办机构在受理申请后将开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》，寄至上海市医疗保险事务管理中心。而市医保中心在收到《联系函》，并同时确认参保人的养老保险关系已转出后，将生成《参保凭证》和《参保人员医疗保险类型变更信息表》，寄往参保人新参保地医保经办机构。参保人在本市有个人账户资金余额的，将进行清算后一并划转。