您好，青岛社保代缴公司的小编为您解答如果已经缴纳社保多年，不必计算了，你在社保网站上查询或到社保大厅查询即可。如果入职时间不长，一般是社保中养老保险个人缴纳部分计入个人账户，你加起来就可以得出总数。你缴纳的200多元包括3部分，养老个人部分（社保基数*8%）、医疗个人部分（社保基数*2%）、失业个人部分（城镇户口一般社保基数*1%，农业户口不缴纳个人部分），其中养老个人部分计入个人账户金，单位缴纳部分不计入个人账户金，退休时不能一次性领取，而是计入养老金按月领取。